Как сделать штангу или гантели в домашних условиях

Во время пандемии коронавируса многие люди оказались дома в изоляции, после чего они начали быстро терять мышцы и обрастать жиром. Это и неудивительно, ведь физическая активность снизилась, да и холодильник дома всегда перед носом! Мало у кого есть дома спортивные снаряды, да и не у всех есть деньги их приобрести. Я кончено полагаю, что пара гантелей - это недорого, но с другой стороны сейчас все раскупают ведь фитнес залы то закрыли и это ведет к удорожанию спорт инвентаря в магазинах.

Делаем штангу своими руками в домашних условиях

С правильной техникой отжиманий от пола я ознакомлю тебя в своих следующих статьях, а сейчас продолжу рассказывать о жиме штанги. Посмотри на пресс. Почувствуй его. Он так же как и при отжиманиях должен быть напряжен. Но без излишнего усердия! Если все отлично, значит тебе удалось добиться правильной техники.

Не каждый может регулярно посещать тренажерный зал. А для того, чтобы заниматься спортом дома, необходимо иметь определенный инвентарь. Самый распространенный домашний тренажер — это гантели. И необязательно тратиться на их покупку, если можно смастерить снаряды в домашних условиях.

Как сделать штангу

Беговые дорожки ХИТ. Эллиптические тренажеры. Гребные тренажеры. Горнолыжные тренажеры. Адаптивные тренажеры. Аксессуары к кардиотренажерам.

Похожие статьи

• Будуарный стиль в интерьере
• Вязание на машине сильвер модели
• Квилтинг и пэчворк швейные машины
• Ключ для масляного фильтра своими руками